Stretching dynamique

                    

       

 

           Le "Stretching dynamique"

            Dynamique

 

                Travail profond et intensif en renforcement

                et en assouplissement musculaire

              

 

                     Le "Stretching Dynamique" est un cours très varié.

                    L'utilisation de différents accessoires permet de travailler

                   le corps de multiples façons.

 

                    Les variations de rythme et d'intensité obligent non

                     seulement les systèmes musculaire, articulaire, cardio-

                    vasculaire et respiratoire à s'y adapter, mais agit également

                    sur la maîtrise des gestes et du corps.

 

                    Les mouvements passent du lent, ample et étiré, au

                    dynamique, court et intensif, de façon à solliciter chaque

                    partie du corps selon ses besoins, que ce soit en

                    assouplissement ou en renforcement musculaire.

 

                     Par exemple, les abdominaux sont travaillés 

                   différemment en fonction de leur rôle. Les transverses

                   sont souvent oubliés alors qu'ils soutiennent les organes et

                   affinent la taille. Un ventre plat s'obtient autrement

                    qu'en développant de la masse musculaire.

 

                    Une grande partie du cours se fait debout, les muscles

                     de maintien et l'équilibre sont donc fortement sollicités.